レシピ

【夏バテ防止・疲労回復】ドリンク感覚のオレンジを使ったガスパチョ

投稿日:2020年8月20日

ガスパチョ

暑い日々が続いていますね。

夏バテ大丈夫ですか?

 

ここで紹介するのはオレンジを使ったガスパチョです。

パンを使わず、オレンジを入れて爽やかに仕上げます。

 

スープというよりドリンクをつくる感じで。

5分で作れますので、朝サッと作って、出勤前にひと飲みすれば

パワーが湧いてきます。夏バテ防止にぴったりです。

 

夏バテに効くオレンジガスパチョの作り方

材料

  • トマト1個
  • オレンジ1/2個
  • きゅうり:1/3本
  • 玉ねぎ少々
  • にんにく:1/4片
  • 水:適量
  • 塩・こしょう:適宜
  • オリーブオイル、ワインビネガー:お好みで
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作り方

上記材料をミキサーにかけるだけです!

トマト・オレンジ・きゅうりは冷蔵庫で冷やしておきましょう。

きゅうりの代わりに、ピーマン、パプリカ、セロリなどの野菜を入れて、いろんな味を楽しんでもOKです♪

オレンジガスパチョまとめ

ガスパチョというとスープをイメージすると思いますが

ドリンク感覚で作るところがポイントです。

ちょっと夏バテかな?と思ったときは、朝サクッと飲んでこの暑い夏の1日を乗り切りましょう(^^)

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